mgr Marta Kaczmarczyk

Moja przygoda ze zdrowym żywieniem rozpoczęła się w 2017 roku po powołaniu do Kadry Narodowej Polskiej Federacji Taekwon-do — już wtedy wiedziałam, że chcę związać z nim swoją karierę zawodową.

Ukończyłam studia licencjackie oraz magisterskie na kierunku dietetyka na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Olsztynie. Niedawno ukończyłam także studia podyplomowe „Dietetyka w sporcie” na WSB Merito we Wrocławiu, pod patronatem Dietetyki Nie na Żarty. Równolegle ze studiami uczestniczyłam w wielu szkoleniach tematycznych, m.in. „Suplementacja w sportach siłowych”, „Dieta w cukrzycy od A do Z” oraz „Żywienie dzieci z ADHD i ze spektrum autyzmu”. Stale poszerzam swoją wiedzę!

Karierę dietetyczną łączę z pracą trenerki Taekwon-do tradycyjnego, którego wcześniej sama byłam zawodniczką. Dzięki temu mam doświadczenie w pracy z dziećmi i dobrze znam specyfikę wysiłku fizycznego w sportach walki. Po kontuzji i operacji kolana w 2023 roku szczególnie zainteresowałam się żywieniem w okresie rekonwalescencji i powrotu do aktywności.

Pracuję z podopiecznymi w różnym wieku — od dzieci po seniorów. Zalecenia dopasowuję do potrzeb, możliwości i codzienności pacjenta, a w trakcie współpracy stawiam na jasną komunikację i partnerski kontakt.

Pracuję na celach SMART, czyli konkretnych, mierzalnych, osiągalnych, istotnych oraz określonych w czasie. Ustalamy je wspólnie podczas pierwszej konsultacji i korygujemy podczas wizyt kontrolnych, aby proces dietetyczny był dopasowany do Ciebie, a nie odwrotnie.

Sama dysponuję niewielką ilością czasu w ciągu dnia, więc mam do zaoferowania szeroki wachlarz szybkich posiłków czy opcji awaryjnych dostępnych od ręki w sklepach spożywczych. Jeśli lubisz poświęcić czas na przygotowanie bardziej skomplikowanych posiłków, to również nie stanowi problemu — sama lubię w weekendy odprężyć się przy gotowaniu.

Poza pracą dietetyczną i treningową staram się pozostawać aktywna fizycznie i do tego zachęcam również moich pacjentów. Pamiętajmy, że nawet najkrótszy spacer to krok ku zmianie.